Her er 10 ting du troede var sunde - men faktisk ikke er det
Snydesundhed.
-
Foto: Pexels
Verden er fyldt med “sunde alternativer”, men ikke alt, der bliver solgt som sundt, er det i virkeligheden. Her er en liste over ting, du troede gjorde noget godt for dig – men som kroppen ikke nødvendigvis er enig i.
Læs også: Er dræbersneglebid på jordbær farligt?
1. Juice
Fyldt med frugtsukker og næsten ingen fibre. Frugt > juice.
2. Müslibarer
De ligner havregryn og tørret frugt, men mange er sukkerfælder forklædt som snacks.
3. “Light”-produkter
Mindre fedt, ja – men ofte fyldt med tilsætningsstoffer og kunstige sødemidler.
4. Smoothies
De fleste smoothies = frugt + juice + sirup. Ikke en slankekur, desværre.
5. Glutenfri mad (uden grund)
Hvis du ikke er glutenintolerant, er der ingen sundhedsgevinst.
6. Veggie-chips
“Grøntsags-chips” lyder sundt, men har stort set samme fedt- og saltindhold som almindelige chips.
7. Proteinbarer
Nogle af dem er i virkeligheden bare slikbarer med en smule protein.
8. Flavoured yoghurt
Fyldt med sukker, selv når der står “med jordbærsmag”. Naturyoghurt + bær = bedre.
9. Salatdressinger
Selv den “lette” kan være en kaloriebombe.
10. Energirige morgenmadsprodukter
Masser af fibre – men også masser af sukker. Granola med honning og chokolade? Jep, stadig dessert.
