Disse tre typer kaffe er usundere, end du tror
Hvad drikker du til morgenkaffe?
-
Foto: Pexels
Kaffe er en uundværlig del af manges daglige rutine, men ikke al kaffe er så uskyldig, som den ser ud. Mange af de mest populære kaffedrikke indeholder langt flere kalorier, end man skulle tro – især hvis de er spækket med mælk, sukker og sirup. Her er tre populære kaffetyper, der sniger sig op blandt de mest kalorieholdige og minder mere om desserter end den klassiske kop sort kaffe.
1. Frappuccino – iskaffens kalorieholdige fætter
Den kolde, blendede frappuccino er en favorit hos mange, især i sommermånederne, men det er også en af de største kaloriefælder. Denne kaffevariant er ofte fyldt med sukkerholdig sirup, mælk eller fløde og toppet med flødeskum – nogle gange endda med ekstra chokoladesauce eller karamelsirup.
En gennemsnitlig frappuccino lander typisk på 400-500 kalorier, afhængigt af mængden af toppings og sødme. Det er en drik, der kan sammenlignes med en stor milkshake og langt fra en "uskyldig" iskaffe.
2. Mocha – kaffe og kakao i en sød symfoni
Mocha er den perfekte hybrid mellem kaffe og varm chokolade, men netop denne kombination gør den også til en kaloriebombe. En mocha laves med espresso, sødmælk og en god portion chokolade – ofte toppet med flødeskum og chokoladesauce.
Selv en lille mocha kan indeholde omkring 300 kalorier, og vælger du en stor, eller får den med ekstra sødmælk og toppings, kan den nemt runde 400 kalorier. Det gør den til en af de sødeste og mest kalorietunge kaffetyper på menuen.
3. Cappuccino med sukker og sødmælk – mere end bare skum
Selvom en cappuccino umiddelbart lyder som en mere simpel drik, kan den også blive en overraskende kalorieholdig oplevelse. Lavet på sødmælk og med sukker eller sødet sirup kan kalorierne hurtigt løbe op, især hvis du vælger en stor portion.
En klassisk cappuccino med sødmælk indeholder typisk 120-150 kalorier, men tilsætter du to-tre teskeer sukker eller smagssirup, kan du hurtigt lande på 200-250 kalorier. Selvom den stadig er lettere end frappuccino og mocha, er det langt fra den kaloriefri oplevelse, mange forestiller sig.
Hold styr på kalorierne i din kaffe
Hvis du elsker en lækker kaffedrik, men vil holde kalorierne nede, er der et par nemme alternativer:
- Skift sødmælk ud med let- eller skummetmælk.
- Drop flødeskum og sukker, eller vælg sukkerfri sødemidler.
- Hold dig til en mindre størrelse – det kan gøre en stor forskel.
Kaffe skal selvfølgelig være en nydelse, men det er altid godt at vide, hvad der gemmer sig i koppen. Hvem vidste, at en "uskyldig" kaffe kunne være så tæt på at være en dessert?
