Dette skal du bestille på McDonald's for mest muligt proteinrigt måltid
Gains på McD?
-
Foto: Pexels
Når du tænker på McDonald's, forbinder du det måske ikke straks med en nem kilde til dagens proteinbehov. Fra den ikoniske Filet-O-Fish til den uimodståelige McFlurry og de sprøde pomfritter – McDonald's er mest kendt for sin komfortmad. Men blandt menukortets mange valgmuligheder gemmer der sig faktisk nogle ret solide proteinkilder.
Læs også: Kan man egentlig fryse ketchup?
En klassiker, der skiller sig ud, er McCrispy Chicken Sandwich, som indeholder imponerende 26 gram protein takket være den generøse mængde kylling. Hvis du vil øge proteinindholdet yderligere, kan du tilføje bacon for ekstra 3 gram.
McCrispy's proteinpower
Denne sandwich, der først dukkede op som Crispy Chicken Sandwich i 2021 og blev omdøbt til McCrispy i 2023, har nok protein til at holde dig mæt til middag. Kombiner den derhjemme med en fiberrig side, som en salat eller dampede grøntsager, for at gøre måltidet endnu mere balanceret.
Andre proteinrige McDonald's-sandwiches
Hvis kylling ikke er din favorit, tilbyder McDonald's også flere andre muligheder, der er fyldt med protein – uden at gå på kompromis med smagen.
-
Double Cheeseburger
Denne klassiker med to oksekødsbøffer, to skiver ost, pickles, løg, ketchup og sennep leverer 25 gram protein – kun ét gram mindre end McCrispy Chicken. Derudover indeholder den 15% af dit daglige calciumindtag, hvilket gør den til et solidt valg. -
Quarter Pounder with Cheese
For dem, der ønsker en endnu større proteinbombe, er denne sandwich et oplagt valg med 30 gram protein. Den har også 15% af det daglige calciumbehov. Selvom den indeholder 1,5 gram transfedt, holder den sig stadig inden for den anbefalede grænse på 2,2 gram per dag. -
Filet-O-Fish
Mens denne sandwich ikke er helt så proteinrig som de andre nævnte (den indeholder 16 gram protein), er den et lettere valg med kun 380 kalorier. For dem, der er opmærksomme på deres hjertesundhed, indeholder Filet-O-Fish også markant mindre natrium end McCrispy Chicken, Double Cheeseburger og Quarter Pounder.
